Kako ostati fokusiran kad vam dosadi raditi na postizanju ciljeva

Sadržaj:

Kako ostati fokusiran kad vam dosadi raditi na postizanju ciljeva
Kako ostati fokusiran kad vam dosadi raditi na postizanju ciljeva

Video: Kako ostati fokusiran kad vam dosadi raditi na postizanju ciljeva

Video: Kako ostati fokusiran kad vam dosadi raditi na postizanju ciljeva
Video: Dr Kenan Crnkić - Kako biti disciplinovan? 2024, Ožujak
Anonim

Svi imamo ciljeve i snove, a njihovo postavljanje može biti zabavno. U početku smo koncentrirani i željni ih postići, ali ponekad nam može dosaditi i umoriti se od njih. Postizanje ciljeva slično je guranju automobila; dan ili dva ne možete naporno raditi, a zatim prestati. Kasnije ponovno pokupite svoj cilj i radite dan ili dva, a zatim ponovno prestanite. Morate uložiti dosljedan napor koji će pokrenuti te kotače. S ovom vrstom dosljednosti postići ćete svoje ciljeve daleko brže nego metodom start and stop koju toliko ljudi vježba ovih dana; evo nekoliko koraka kako biste ostali fokusirani na postizanje svojih ciljeva.

Koraci

Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 1
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 1

Korak 1. Zapišite svoj cilj

Nešto se događa kada dobijete olovku i papir i napišete svoje ciljeve. Čini se da aktivira vaš um i vaši se ciljevi "upisuju" u vašu podsvijest, čineći vas svjesnijim situacija, ljudi i događaja koji će vas brže dovesti do vaših ciljeva.

Budite fokusirani kad vam dosadi radeći na postizanju ciljeva 2. korak
Budite fokusirani kad vam dosadi radeći na postizanju ciljeva 2. korak

Korak 2. Nemojte imati više ciljeva odjednom

Odaberite jedan do tri cilja koji su vam najvažniji i držite ih se. To će vam suziti fokus. Ne razmišljajte o bilo kojem drugom cilju dok se ti ciljevi ne postignu ili ako se prioriteti ne promijene i ti ciljevi više ne odražavaju ono što želite u životu.

  • Ti bi se ciljevi trebali povezati s vašim srednjoročnim i dugoročnim ciljevima, tako da ćete svaki dan vidjeti kako napredujete. Time se osigurava da se nećete previše širiti i kao rezultat toga izgubiti motivaciju.
  • Preostale ciljeve koje želite postići, ali nemate vremena za postizanje, trebali biste staviti na popis "jednog dana" ili "do dorade". Znajući da su te stavke snimljene za buduću upotrebu pomoći će vam da ostanete usredotočeni na svoje ključne ciljeve.
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 3
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 3

Korak 3. Umrežite se i okružite grupom istomišljenika

Okružite se pozitivnim vibracijama i prijateljima koji s vama dijele slične ciljeve. To mogu biti vaši prijatelji ili osobe koje upoznajete u interesnim grupama.

Kad namjeravate odustati, razgovarajte sa svojim prijateljima od povjerenja. Ti će vas ljudi ohrabriti kad se pojave prepreke i usput će s vama slaviti vaše uspjehe. Ova podrška pomoći će vam da ostanete usredotočeni na svoje ciljeve

Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 4
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 4

Korak 4. Vizualizirajte svoje ciljeve

Izvucite veliko zadovoljstvo u svom cilju koji ste već postigli. Veliki uspješnici jučer i danas imali su jednu ključnu sposobnost: sposobnost vidjeti već postignute ciljeve.

Budite detaljni u svojoj viziji svog cilja; osjetiti ponos zbog svog postignuća. Što će vaši prijatelji i suradnici reći kad postignete cilj? Što više detalja i emocija možete umetnuti u viziju svog postignuća, to će vas vizija više voditi do njenog završetka

Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 5
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 5

Korak 5. Ponovno dnevno napišite deset najboljih ciljeva

Svaki dan ponovo napišite svojih deset najboljih ciljeva bez gledanja na svoje prethodne popise. Ovaj proces postiže dvije stvari.

  • Duboko u vašu podsvijest utiskuju vaše ciljeve visokog prioriteta.
  • Isključite one ciljeve koji su danas zaista važni. Oni ciljevi koji nisu uistinu visoki na vašoj dugoročnoj listi prioriteta stalno će izostati na vašim deset najboljih popisa. To će vam pomoći da se usredotočite na ono što je doista važno, a ne na one hirove kojih svi postaju žrtve.
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 6
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 6

Korak 6. Volite ono što radite

Ako želite postati bolji u bilo čemu, sanjanje, razgovor i planiranje vaših rezultata neće to smanjiti. Zaljubite se u proces obavljanja posla.

Zaljubite se u dnevnu rutinu; usredotočiti se na jedan aspekt procesa, a ne na ishod. Na primjer, gubitak tjelesne težine 20 kg zasigurno je dio fitnesa. Jedini način da se postigne ovaj cilj je, međutim, zaljubiti se u proces dosljednog vježbanja i dobre prehrane

Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 7
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 7

Korak 7. Budite pozitivni

Privlačite ono što mislite ili govorite, stoga pazite što govorite i što vam padne na pamet. Ne govorite negativne stvari; svaki put kad kažete nešto negativno, odmaknete se od svojih snova.

Nagradite sebe svaki put kad napredujete prema svom cilju

Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 8
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 8

Korak 8. Radite kad vam stvari postanu teške

Svatko može naporno raditi kad se osjeća motivirano, ali kako se osjećate kad sljedeći tjedan imate pet testova ili vam je dosadno? Što ako posao nije lak? Što ako se čini da nitko ne obraća pozornost ili ne postižete željene rezultate? Jeste li spremni raditi kroz 10 godina šutnje?

  • Razlika je u sposobnosti da radite kad posao nije lak.
  • Kad vam dosadi, sjetite se da žanjete ono što ste posijali. Shvatite da će se vaši napori isplatiti, stoga vrijedno radite u tišini i dopustite da uspjeh napravi buku. Radite dok svi nazaduju, a zatim slavite.
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 9
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 9

Korak 9. Napravite plan

Ako imate plan izrađen za postizanje vašeg cilja, bit će vam mnogo lakše držati ga se.

Znajte što radite danas u 17 sati, sutra ujutro ili sljedeći tjedan, tako da ono što ste htjeli učiniti danas neće biti učinjeno sljedeći dan i potiče vas da radite stvari na vrijeme

Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 10
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 10

Korak 10. Shvatite zašto želite ostvariti ovaj san

Na primjer, ako želite biti sportaš, zapitajte se zašto ili zašto želite bolje ocjene? Postavite si ova pitanja kako biste saznali zašto to zaista želite. To vas tjera da više radite za to.

Pokušajte pronaći vezu između vas i vašeg cilja, poput snažne veze koja vas održava motiviranim

Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 11
Budite fokusirani kada vam dosadi radeći na postizanju ciljeva Korak 11

Korak 11. Naučite reći ne

Često stavljate svoje ciljeve na stranu za druge ljude? U redu je to učiniti jednom ili dva puta, ali ako stalno radite, nešto ozbiljno nije u redu. Ne možete zauvijek staviti svoj život na čekanje drugima!

  • Sjeti se da si na prvom mjestu, da si ti broj jedan. Ako osjećate da vas jedan od vaših prijatelja obeshrabruje i sprječava da radite prema svom cilju, udaljite se od njih. Jednostavno ih izbjegavajte ako vas i dalje spuštaju.
  • Reći ne ne znači da ste nepristojni,
  • Reći ne ne znači stvarati sukob, već samo potvrditi svoje potrebe i granice.

Preporučeni: