Reći prijatelju ne može biti teško, ali imate puno pravo reći ne bez osjećaja krivice. Pokušajte se sjetiti da odbijanje prijatelja ne čini vas lošim prijateljem. U redu je ako ne želite raditi određene stvari. Kad svom prijatelju kažete ne, budite čvrsti i upotrijebite ljubazan ton glasa. Ako je moguće, ponudite alternativu ili objasnite zašto kažete ne, ali nemojte se osjećati kao da se morate ispričati ili osjećati krivnju zbog svog izbora.
Koraci
Metoda 1 od 3: Biti izravan
Korak 1. Budite čvrsti, ali ljubazni
Odgovorite čvrstim tonom glasa koji vašem prijatelju daje do znanja da ste se odlučili. Ipak, postoji tanka linija između toga što si čvrst i zvučiš nepristojno! Izrazite svoj odgovor na pažljiv način i pokušajte izbjeći kratke, jednosmjerne odgovore.
Na primjer, ako vas prijatelj zamoli da odete na zabavu ili događaj, a vi to ne želite, nemojte reći: "Ne, ne sviđa mi se to." Pokušajte nešto poput: "Hvala što ste me pozvali, ali to zapravo nije moja scena."
Korak 2. Odgovorite na sažet način
Iako biste trebali izbjegavati previše žustrost sa svojim prijateljem, nemojte se osjećati kao da morate dati neki detaljniji odgovor. Previše se opravdavanje vjerojatno neće činiti iskrenim, pa čak mogu pomisliti da ih potpuno lažete. Također, ako navedete previše specifičnih razloga zašto ne možete učiniti nešto, vaš prijatelj, moj početak, nudi vam zaobilazna rješenja, istina, jednostavno to ne želite učiniti.
- Na primjer, dobar, sažet odgovor bio bi: "Volio bih da mogu pomoći, ali nažalost moj raspored je već krcat."
- Pokušajte nešto poput: "Polaskan sam što ste me pitali, ali ovaj put ne mogu."
Korak 3. Koristite jasan jezik kako biste izbjegli nesporazume
Izbjegavajte odgovore poput "Možda", "Dopustite mi da provjerim svoj raspored" i "Nazovi me kasnije" ako već znate da je vaš odgovor definitivno "ne". Ovakvi odgovori bez razmišljanja su nejasni i lako se pogrešno tumače. Vaš prijatelj može pretpostaviti da ćete pomaknuti svoj raspored prema svojim potrebama ili da razmatrate ono što su od vas tražili.
- Idite na jasan odgovor poput: "Hvala što ste me pozvali, ali taj dan moram raditi još nešto i ne mogu izaći iz toga."
- Druga bi dobra opcija mogla biti: "Hvala na ponudi čuvanja djece, ali sada imam posao s nepunim radnim vremenom i stvarno nemam dodatnog vremena."
Korak 4. Ne odgađajte svoj odgovor
Možda će vam se činiti da je lakše odložiti prijatelja govoreći nešto poput: "Razmislit ću o tome" ili "Dopustite da vam se javim", ali samo odgađate neizbježno. Čekanje na odgovor može također dovesti vašeg prijatelja u zastoj, što bi kasnije moglo rezultirati ljutnjom.
Na primjer, ako vas prijatelj zamoli da pomognete oko projekta, a vi kažete: "Dopustite mi da vam se javim", gubite vrijeme kad bi umjesto njih mogli tražiti nekoga drugoga
Korak 5. Izbjegavajte ponavljanje isprika
Nešto poput: "Žao mi je, ali ne mogu" potpuno je u redu, ali detaljno i obilno ispričavanje nije potrebno i čak može učiniti da se vaš prijatelj osjeća kao da bi se trebao ljutiti na vas-očito ste učinili nešto što zahtijeva više isprike! Držite se jedne empatične isprike i krenite dalje.
Na primjer, mogli biste reći: "Zaista mi je žao, volio bih da vam mogu posuditi 20 USD, ali sada ga jednostavno nemam."
Korak 6. Nemojte se bojati dvaput reći "ne", ako je potrebno
Možda imate prijatelja koji ne poštuje granice ili je vrlo uporan. Ako ste u prošlosti popuštali i nečemu rekli "da", osobito nakon što ste u početku rekli "ne", vaš će prijatelj možda pomisliti da se opet mogu izvući s takvim ponašanjem. Ako vam neprestano postavljaju isto pitanje, možda ćete morati biti malo otvoreni da biste došli do prijatelja.
Na primjer, možda ćete morati reći: „To definitivno ne mogu/ne želim učiniti. Odgovor je "ne" i neću se predomisliti po tom pitanju."
Korak 7. Promijenite temu ili se udaljite ako je vaš prijatelj napadan
Ako ste odbili prijatelja više puta i on i dalje neće poštivati ili prihvatiti vaš odgovor, sasvim je u redu samo otići. Odbili ste pristojno koliko ste mogli više puta, vrlo otvoreno, i ne možete ništa drugo učiniti. Ako se zadržavate, samo će vas pitati.
- Ako se osjećate loše zbog odlaska, možete reći nešto poput: „Moram na sastanak/razred/posao. Vidimo se kasnije."
- Ako vaš prijatelj to zaista tjera, odlazak bez ijedne riječi mogao bi biti najbolji način da predočite svoje mišljenje.
Metoda 2 od 3: Omekšavanje udarca
Korak 1. Ponudite alternativu ili recite „da“nečemu drugom
Ponuditi nešto drugo, a istovremeno reći "ne" izvornom pitanju definitivno može pomoći ako ste zabrinuti da ćete povrijediti osjećaje svog prijatelja. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: "Ne mogu vam pomoći u pisanju eseja, ali upravo idem u knjižnicu, pa vam mogu pomoći potražiti neke knjige i izvore."
Ili biste mogli reći: "Ne mogu ići na rođendan vaše sestre jer već imam planove za taj dan, ali želite li se večeras družiti sa mnom u trgovačkom centru?"
Korak 2. Dajte objašnjenje, ali ga kratko saberite
Reći "ne" bez ikakvog objašnjenja može ispasti bezosjećajno ili nepristojno. Ako ste zabrinuti zbog toga što ćete uzrujati prijatelja, ponudom objašnjenja možete mu pomoći razumjeti zašto odbijate. Ključno je da vaše objašnjenje bude kratko i precizno. Ne morate se previše objašnjavati, a činilo bi se da se čini da samo izmišljate izgovore.
Na primjer, mogli biste reći: „Ne mogu ići na tu zabavu jer ne želim vidjeti Erika i znam da će on biti tamo. Upravo smo raskinuli i jednostavno nisam spremna za to.”
Korak 3. Upotrijebite simpatičan ton
Odbijanje nekoga lako može povrijediti njegove osjećaje, a neki su predmeti osjetljiviji od drugih. Suosjećanje s prijateljem pokazuje im da vam je stalo do njihovih osjećaja i da vaše "ne" nije osobno. Na primjer, mogli biste reći: “Znam koliko ti znači i zaista smrdi što ne mogu biti tamo. Volio bih da mogu biti.”
Možete pokušati i nešto poput: “Volio bih da mogu pomoći u tome, ali ne mogu. Prošle sam se godine bavio nečim sličnim pa definitivno razumijem koliko to može biti teško.”
Korak 4. Zahvalite svom prijatelju ako odbijate ponudu ili priliku
Ako vam prijatelj ponudi da vam pomogne u nečemu, pristojno je reći "hvala", čak i ako to definitivno ne želite ili nemate interes za raditi. Na primjer, mogli biste reći: „Puno vam hvala što ste mi ponudili da posudim vašu maturalnu haljinu od prošle godine. Ljuljaš taj stil, ali meni ne izgleda ni približno tako dobro."
Ili, mogli biste reći: „Hvala vam što ste ponudili intervju sa vama u vašoj tvrtki! To je zaista laskavo, ali mislim da moje vještine neće dobro pristajati.”
Metoda 3 od 3: Izbjegavanje osjećaja krivnje
Korak 1. Podsjetite se da je u redu reći „ne
”Lako je osjećati se loše reći prijatelju“ne”, ali šanse su da imate zaista dobar razlog! Važno je da odvojite vrijeme za odmor ako ste iscrpljeni i preopterećeni. Ako vaš prijatelj želi da učinite nešto zbog čega vam je neugodno, ne biste se trebali osjećati dužnima. Ponekad je reći "ne" zaista najbolja opcija za sve.
Dugoročno, uvijek reći "da" prijatelju, čak i kad to ne želite, moglo bi vas natjerati da se osjećate ogorčeno ili ogorčeno prema toj osobi, a to nije dobro
Korak 2. Usredotočite se na razloge svoje odluke
Ako se osjećate stvarno krivima, podsjetite se zašto ste uopće rekli ne. Možda će odricanje "da" zahtijevati da žrtvujete vrijeme koje vam je prijeko potrebno za nešto drugo. Možda će vas izgovor "da" natjerati da idete protiv uvjerenja koja su vam jako važna. Postoji razlog zašto ste rekli "ne" i imajući to na umu može spriječiti krivnju.
Korak 3. Imajte na umu najbolji interes prijatelja
Ako vas vaš prijatelj vrši pritisak da učinite nešto štetno ili opasno, poput uzimanja droga ili varanja na testu, rekavši "ne" može ih spriječiti da prođu s nečim zbog čega će požaliti. U najmanju ruku, vjerojatno će ih to natjerati da ponovno razmisle. Kao pravi prijatelj, vaša je odgovornost imati na umu najbolje interese vašeg prijatelja. Reći "ne" ne čini vas lošim prijateljem.
Na primjer, ako vas prijatelj zamoli da se iskradete na divlju zabavu sa starijom djecom, nemojte se osjećati krivim što ste odbili. Možda će odlučiti preskočiti zabavu ako mora ići sama, što znači da joj neće biti ponuđeni droga i alkohol niti da vozi u pijanom stanju
Korak 4. Nemojte se zadržavati na situaciji
U većini situacija najbolje je reći svom prijatelju "ne" i nastaviti dalje. Velike su šanse da vaš odgovor neće držati prijatelja budnim noću, pa nema razloga da gubite vrijeme osjećajući se loše zbog toga. Možda ćete u tom trenutku osjetiti ubod krivnje, i to je normalno. Samo se podsjetite da je u redu reći "ne" i pustiti da osjećaj krivnje prođe.
Korak 5. Zapamtite da bi pravi prijatelj trebao prihvatiti vaš odgovor
Čak i ako je vaš prijatelj pomalo uzrujan zbog vas, ljutiti se na vas je neprihvatljivo. Bez obzira iz kojih razloga govorite “ne”, pravi prijatelj će poštovati i prihvatiti vašu odluku, čak i ako je ne razumije. Ako se čini da to ne prelaze, pitajte ih o njihovim osjećajima i kako možete pomoći da se stvari izglade.