Kako biti otvoren (sa slikama)

Sadržaj:

Kako biti otvoren (sa slikama)
Kako biti otvoren (sa slikama)

Video: Kako biti otvoren (sa slikama)

Video: Kako biti otvoren (sa slikama)
Video: LIDAR Scan Discovered an Unknown Civilization In The Amazon 2024, Ožujak
Anonim

Želite li se osjećati sigurnije u izražavanju svojih misli i osjećaja? Želite li da drugi primijete vaše stavove? Borite li se da u razgovoru hrabro posjedujete svoju perspektivu? Biti otvoren je kvaliteta koja vas, kad se koristi s vještinom i mudrošću, može izdvojiti iz gomile. Biti otvoren znači govoriti svoje mišljenje, biti iskren i iskren, iskren, a ipak taktičan. To što ste otvoreni ne znači nužno da ste otvorena knjiga i da izlažete sve detalje svog života. Ne treba nedostajati granica ili klase. Ne izražava hrpu negativnosti i kritika kad god se ukaže prilika. Kvaliteta otvorenosti pozitivna je i poželjna vještina.

Koraci

1. dio od 3: Pronalaženje svog glasa

Budite otvoreni korak 1
Budite otvoreni korak 1

Korak 1. Stecite samospoznaju putem dnevnika

Znati tko ste, u što vjerujete, što mislite, osjećate i želite, počeci su spoznaje sebe, a vođenje dnevnika odličan je način za uspostavljanje tog znanja. Vježbajte dnevnik 15 minuta ili više svaku večer prije spavanja. Ne samo da možete bolje upoznati sebe, nego je i dnevnik odličan alat za poboljšanje samopouzdanja. Samopouzdanje je temelj otvorenosti. Isprobajte ove teme časopisa kako biste započeli svoje putovanje ka boljem samospoznaji:

  • Koji bi bio vaš idealan rođendanski poklon i zašto?
  • Koja je najhrabrija stvar koju ste ikada učinili?
  • Kome se najviše divite i zašto?
  • Kako bi volio da te se sjećaju?
Budite otvoreni 2. korak
Budite otvoreni 2. korak

Korak 2. Budite sigurni

Da biste bili otvoreni, morate vjerovati da vaš glas vrijedi. Morate vjerovati da će vaš doprinos poboljšati svaki razgovor. I vjerojatno hoće! Različita mišljenja čine razgovore ili debate zanimljivim.

  • Ako se borite s povjerenjem, jednostavan način za početak je određena tema koja vam je vrlo poznata. Što temeljnije poznajete temu, ugodnije ćete o njoj govoriti.
  • Na primjer, ako ste strastveni borilački umjetnik, razgovarajte o borilačkim vještinama. Ako volite održavati savršen vrt, razgovarajte o vrtlarstvu. Ugodno vam je prije razgovarati o stvarima koje su vam drage.
  • Usavršavanje u vašem području stručnosti pomoći će vam da se raširite na apstraktnije teme, poput vlade, etike ili religije.
Budite otvoreni korak 3
Budite otvoreni korak 3

Korak 3. Prevladajte sramežljivost

To što ste sigurni, ne znači da volite čuti vlastiti glas. Sljedeći korak je prevladavanje vaše sramežljivosti. Prevladavanje prirodne sklonosti prema sramežljivosti može izgledati zastrašujuće, ali postupanje suprotno od vašeg prirodnog instinkta može otvoriti cijeli novi skup izbora: hrabriji izbori.

Popularni sitcom Seinfeld emitirao je epizodu pod nazivom "Suprotno". U ovoj epizodi George odlučuje da je svaka odluka koju je ikada donio bila pogrešna. Zaključuje da bi, ako učini suprotno od svojih prirodnih instinkta, postigao bolje rezultate. George tada odlučuje učiniti potpuno suprotno od onoga što bi inače učinio u svakoj situaciji. Do kraja emisije, on postaje nezaposlen i živi s roditeljima, pa se zapošljava u organizaciji New York Yankees i može dobiti svoje mjesto

Budite otvoreni korak 4
Budite otvoreni korak 4

Korak 4. Pronađite svoje snage

Naše snage obično slijede naše interese; interesi otkrivaju strasti. Lako je biti otvoren kada govorite o svojim interesima i strastima. Jednom kada identificirate svoje snage, budite sigurni da ćete izraziti svoje stavove ili čak preuzeti vodstvo u projektu ili aktivnosti u kojoj se te snage koriste. Postavite si ova pitanja kako biste otkrili svoje snage:

  • Što me zanima?
  • Koji su moji hobiji?
  • Koji su moji najbolji predmeti u školi?
  • U kojim područjima se ističem u svom poslu?
Budite otvoreni 5. korak
Budite otvoreni 5. korak

Korak 5. Razvijte svoja mišljenja

Ne želite zvučati kao da ne znate o čemu govorite - ili vas uskoro nitko neće poslušati. Osim toga, postat će otvoreno vrlo teško ako nemate što za reći! Razmislite o tome što mislite o vrućim temama u svom društvenom krugu. Na kraju krajeva, samo vi imate odgovor - i ne možete pogriješiti!

  • Ako baš nemate mišljenje o nečemu, malo ga istražite i odlučite što mislite.
  • Znajte da nedostatak mišljenja o nekoj stvari može biti i stav; jednostavno ne smatrate to važnim i vrijednim rasprave.
  • Na primjer, možda ćete se naći neangažirani o tračevima poznatih osoba jer vas jednostavno nije briga. U redu je reći „trenutno imam druge prioritete“ili „nemam mišljenje o tome“.
Budite otvoreni Korak 6
Budite otvoreni Korak 6

Korak 6. Potkrijepite svoje mišljenje činjenicama

Neki se ljudi osjećaju neugodno ako imaju ili izražavaju mišljenje jer ne znaju mnogo o nekoj temi. Možete se boriti protiv tog osjećaja i imati više povjerenja u svoje mišljenje ako naučite činjenice koje mogu potkrijepiti vaše mišljenje.

Na primjer, ako vaši prijatelji i obitelj cijelo vrijeme govore o reformi zdravstva, pročitajte nekoliko članaka o tome i odlučite što mislite. Ako svoje mišljenje potkrijepite činjenicama, osjećat ćete se još ugodnije u izražavanju

Budite otvoreni korak 7
Budite otvoreni korak 7

Korak 7. Odaberite svoje bitke

Ne želite biti osoba koja cijelo vrijeme utjeruje vaše mišljenje u svačije lice, za koju se čini da je otvorena samo radi toga da bude otvorena, ili ona koja se ponosi što je dobila zadnju riječ. Umjesto toga, znajte što strastveno se osjećate i držite se tih stvari.

Pričekajte da progovorite dok vas ne zabrine problem. Ako stalno iznosite mišljenja ili proturječja, možete se činiti ratobornima i dosadnima. Ideja je natjerati ljude da primijete i brinu se o tome što mislite, a ne da ih udarite po glavi

Budite otvoreni Korak 8
Budite otvoreni Korak 8

Korak 8. Znajte da rezerviranje ima svoje mjesto

Zapadno društvo nas općenito tjera da budemo ekstroverti. Radno mjesto cijeni osobu koja govori, pokreće razgovore i stvara smislene radne odnose. Međutim, nema ništa loše u tome da budete rezervirani. Ponekad korak unatrag može biti najdiplomatičnija i najučinkovitija opcija za komunikaciju.

Kao i kod većine stvari, najzdravije je ležati negdje u sredini. Biti otvoreni 24 sata dnevno ne bi trebao biti vaš cilj - trebali biste težiti tome da budete otvoreni kada se osjećate i samo onda kada osjećate da je vaš stav nedovoljno zastupljen ili da ga trebate braniti. Ako se to ne dogodi, rezervirajte

Budite otvoreni Korak 9
Budite otvoreni Korak 9

Korak 9. Otvorite svoj um

Ovo je samo općeniti etiketa dobre rasprave. Da biste iznijeli svoje mišljenje i naišli na racionalnog i nekoga koga treba saslušati, ne možete naići na zadrtog, zatvorenog uma ili arogantnog. Dopuštanjem drugim stranama da u potpunosti iznesu svoje mišljenje može vam pomoći da izgledate razumnije i ravnodušnije.

Ovo je važno prije, tijekom i nakon što izgovorite svoje mišljenje. Jednako je impresivno reći: "Znaš - u pravu si. Nisam na to mislio", kao i bombardirati nekoga miljeom činjenica koje su neoborive. Mnogi ljudi mogu izaći na kraj s nezaustavljivim govorkanjem- manje ih može stati i priznati da su pogriješili

Dio 2 od 3: Interakcija s drugima

Budite otvoreni Korak 10
Budite otvoreni Korak 10

Korak 1. Vježbajte s prijateljem od povjerenja

Lako je pogrešno shvatiti da ste otvoreni zbog grubosti i mišljenja. Da biste naučili likovnu umjetnost otvorenosti, odaberite prijatelja koji vas poznaje i brine o vama. Vježbajte govoriti iskreno i odvažno. Prijatelj od povjerenja može vam pomoći da vježbate otvorenost dok vam se ne učini prirodnijim, dajući vam povratne informacije.

  • Otvorenost bi mogla zvučati ovako: "Volim astronomiju i mislim da možemo puno naučiti proučavajući noćno nebo".
  • Biti grub ili uvjeren zvučalo bi ovako: "Svatko tko ne može cijeniti noćno nebo je idiot".
Budite otvoreni Korak 11
Budite otvoreni Korak 11

Korak 2. Pokušajte se osloboditi svojih strahova

Može se lako zastrašiti ako ste zabrinuti što će drugi ljudi misliti ili reći o vama. Međutim, morate to pustiti. Ako se dobro izrazite kada ste istražili i formirali jasno mišljenje o nečemu, možete se osjećati sigurnije u ono što govorite i manje se brinuti o prosudbi drugih.

Budite otvoreni Korak 12
Budite otvoreni Korak 12

Korak 3. Budite taktični

Možete biti otvoreni, još uvijek imati takta i biti osjetljivi na osjećaje drugih. Znati kada treba biti otvoren, kao i znati što želite reći, često može biti pitanje takta.

Ako ste strastveni ateist, crkveni parastos za nedavno preminulog člana obitelji vjerojatno nije najbolje mjesto za izražavanje vašeg mišljenja da ljudi koji umru jednostavno umiru i ne idu nikamo. Zadržati svoje mišljenje za sebe u tom kontekstu daleko je taktičnije

Budite otvoreni korak 13
Budite otvoreni korak 13

Korak 4. Budite dobro izgovoreni

Sramota je dopustiti da dobar argument bude narušen nepravilnim izražavanjem. Mnogi će se ljudi toliko usredotočiti na to kako se stvari govore da im nedostaje ono što se govori; možete izbjeći taj problem dajući sve od sebe da budete dobro izgovoreni. Razmislite o tome kako drugi dobro govoreni ljudi, poput voditelja vijesti, imaju tendenciju govoriti i slagati svoje misli i pokušajte ih oponašati.

  • Ponekad dio dobrog govora nije samo govoriti velikim riječima. Može biti jednako učinkovito biti kratak i točan sve dok iznosite temeljite informacije.
  • Na primjer, reći: "Industrija tune je grozota. Svatko tko jede tunu šteti ekosustavu", nije dovoljno. Umjesto toga, potkrijepite ono što govorite: "Industrija tune potpuno je neodrživa. Bit će s polica za 10 godina ako ne prestanemo. Ljudi potpuno zabrljaju krug života."
Budite otvoreni Korak 14
Budite otvoreni Korak 14

Korak 5. Znajte kada to pustiti

Uz odabir bitki, trebali biste moći procijeniti kada ćete dozvoliti da se bitka završi. Kad izgovorite svoje djelo, dopustite da vaše riječi i ideje govore same za sebe. Nema potrebe tući mrtvog konja!

Uzmite znakove i od svojih vršnjaka. Ako se netko počne uvrijediti, ogorčiti ili iskazuje bilo koju drugu negativnu emociju, odustanite. Možete kasnije ponovno pogledati točku, ako je potrebno

Budite otvoreni Korak 15
Budite otvoreni Korak 15

Korak 6. Vježbajte i ponovite

Svaka crta ličnosti se uči. Kad počnete redovito biti otvoreni, reakcija će postati automatska. Neće vas uznemiriti čuti sebe kako govorite. Neće biti zastrašujuće vidjeti kako drugi reagiraju na vaše mišljenje. To je samo prirodni dio ljudske socijalizacije.

Za početak iznesite svoje mišljenje jednom dnevno. Polako napredujte do svakog puta kad zateknete da mislite nešto prikladno, a da to ne govorite. Ako odete predaleko, lakše ćete se povući. I ako netko pita zašto promjena srca, budite iskreni! Radite na tome da budete otvoreni. To je sve

3. dio 3: Biti učinkovit

Budite otvoreni Korak 16
Budite otvoreni Korak 16

Korak 1. Budite otvoreni kod kuće i na radnom mjestu

Lako je reći svojoj obitelji kako doista osjećate svijet oko sebe. Mnogo je teže ući na sastanak, podići ruku i staviti se na kocku. Ali teške stvari su ono što je najvažnije. A to bi moglo značiti onu promociju kakvu ste željeli!

Što više radite, to vam postaje ugodnije - bez obzira na to što je. Pa sutra, počni. Kad vam padne na pamet misao koju biste mogli reći, recite je. To je sve što trebate učiniti. Učinite to jednom dnevno dok se ne osjećate manje zastrašujućim kao vokalni dio tima. Odatle možete pojačati

Budite otvoreni Korak 17
Budite otvoreni Korak 17

Korak 2. Nemojte nastojati uvjeriti

Intelektualne, otvorene rasprave mogu biti okrepljujuće i zabavne. Međutim, razgovarati s nekim tko vam gura mišljenje u grlo, nemilosrdno je sve dok ne priznate da vaše oduševljeno obraćenje nije. Nemojte biti osoba koja neće stati sve dok se svi u prostoriji ne slože s vama. Ovdje to nije cilj.

Budite otvoreni Korak 18
Budite otvoreni Korak 18

Korak 3. Znajte da vaše mišljenje nije jedino

Nekim ljudima je teško zadržati svoje mišljenje za sebe i nemaju za cilj uvjeriti drugu stranu. To je često zato što čvrsto i postojano vjeruju da su 100% u pravu. Druga osoba je samo smiješna - zašto to ne vide? Jer druga osoba vjeruje u potpuno istu stvar.

Šanse su da ako ste na ovoj stranici, niste osoba "ja sam u pravu i griješite". Međutim, vjerojatno ćete se morati suočiti s takvom vrstom osoba kad se protivite njihovom mišljenju. Dajte im do znanja da njihov jednostrani pogled ne pogoduje zabavnoj, intelektualnoj raspravi. Nema smisla svađati se s nekim poput ovog, pa nemojte to učiniti

Budite otvoreni Korak 19
Budite otvoreni Korak 19

Korak 4. Ne spuštajte druge

Kad jednom počnete izražavati svoje mišljenje, naletjet ćete i na druge ljude koji se osjećaju prisiljenima izraziti svoje. Također ćete naletjeti na ljude koji iznose svoje mišljenje i ostavit ćete vas na umu: "Je li on to zaista upravo rekao …? Sigurno sam pogrešno čuo." Kad se to dogodi, nemojte narušiti svoje obrazloženje dodavanjem komentara poput: "Ponašaš se ludo" ili "To je tako glupo". To vas ne stavlja u bolji položaj, niti njih u lošiji položaj. Zbog toga izgledate nekako zlobno.

Potrudite se učiniti sve da svoju otvorenost ne osuđujete kada su u pitanju ljudi. Ako vam se ne ide na odlazak u određeni film sa svojim prijateljima, iskreno to recite - ali ako, recimo, netko govori o svojoj borbi s gubitkom kilograma, budite malo diplomatičniji po tom pitanju

Budite otvoreni 20. korak
Budite otvoreni 20. korak

Korak 5. Slušajte druge ljude

Slijedite model Nelsona Mandele; jednom je rekao: "Uvijek sam nastojao saslušati što je svaka osoba u raspravi imala reći prije nego što se usudim iznijeti svoje mišljenje. Često će moje vlastito mišljenje jednostavno predstavljati konsenzus onog što sam čuo u raspravi."

Prvo je slušanje važno - možda je vaša točka već obrađena - ili je možda netko imao bolju! Jedini način na koji zaista možete biti sigurni da vaša otvorenost ispunjava svoju svrhu jest ako slušate prije nego što otvorite usta. I kasnije ćete uštedjeti mnogo tuge

Savjeti

  • Nemojte govoriti ništa rasističko, seksističko ili na drugi način uvredljivo.
  • Uvjerite se da ste uvijek plemeniti u svojim ciljevima.
  • Ne bojte se. Vaše mišljenje nešto vrijedi.
  • Ako trebate reći određenoj osobi da mislite da je nešto što je učinila pogrešno, recite joj to nasamo.
  • Koristite što je moguće manje riječi. Sažete poruke dramatičnije su i učinkovitije.

Upozorenja

  • Izbjegavajte psovke dok se svađate. Može uzrokovati da druga osoba odbaci dobre tvrdnje koje iznesete i može potkopati vaše učinkovite poene.
  • Budite oprezni kad se svađate s ljudima od autoriteta, poput šefova, učitelja itd.
  • Na ovaj način možete stvoriti više neprijatelja, ali obično ih je malo ako ste dobra i poštena osoba. Također ćete steći mnogo više poštovanja.
  • Neki od vaših prijatelja mogu voljeti samo vrlo sramežljive, oprezne ljude. Dobar prijatelj trebao bi shvatiti da se niste promijenili, ali možda ćete imati neke pomake u tome s kim se družite.

Preporučeni: