Kako marširati (sa slikama)

Sadržaj:

Kako marširati (sa slikama)
Kako marširati (sa slikama)

Video: Kako marširati (sa slikama)

Video: Kako marširati (sa slikama)
Video: ARSA OVDE - TIKTOK DEVOJKA 2024, Ožujak
Anonim

Marširanje je formalna vrsta hodanja koja uključuje održavanje stabilnog ritma pete i ritma. Marš je sastavni dio vojnog života, a važan je i za marševe i formacije stražara u boji. Svaka organizacija ima svoja pravila za marširanje, vježbu i ceremoniju, ali dolje možete naučiti osnove!

Koraci

1. dio od 3: Učenje stacionarnih položaja

Ožujka Korak 1
Ožujka Korak 1

Korak 1. Stanite na pozor

Postoje dvije moguće naredbe za zadržavanje pozornosti: "Fall In" se koristi za okupljanje pojedinaca u formaciju ili vraćanje marševa u njihov izvorni sastav. "Pažnja" je naredba dana u položaju mirovanja. Na obje naredbe trebate odgovoriti tako da stojite usredotočeni.

  • Ravnomjerno spojite pete, s prstima blago usmjerenim prema van kako biste stvorili kut od 45 stupnjeva između stopala.
  • Pokušajte uravnotežiti svoju težinu na cijelom objema stopalima.
  • Ne zaključavajte koljena, već držite noge ravno.
  • Neka vam ramena budu četvrtasta, grudi podignute, a gornji dio tijela u ravnini s bokovima.
  • Objesite ruke s obje strane tijela bez ikakve ukočenosti. Prsti bi vam trebali biti blago uvijeni, palčevima dodirujući prvi zglob kažiprsta sa strane.
  • Držite palčeve u ravnoj liniji sa šavovima nogavica, tako da vam prvi zglobovi kažiprsta dodiruju noge.
  • Šutite dok stojite pozorni i nemojte se micati niti govoriti ako vam to nije rečeno.
  • Varijanta Stajanja na pozornosti je "Snap to Attention". U tom stavu, svi moraju stajati na oprezu, ali ubrzanom brzinom. Štikle se također brzo spajaju (otuda i "snap" dio Snapping to Attention).
Ožujka Korak 2
Ožujka Korak 2

Korak 2. Idite u Parade Rest

Parade Rest je naredba koja se daje marševima koji su trenutno u položaju pozornosti. Ova vrsta odmora poznata je i kao "položaj odmora na zaustavljanju".

  • Nemojte ulaziti u Parade Rest dok vam se ne da naredba.
  • Na zapovijed, držite desnu nogu uspravno dok lijevu nogu pomičete otprilike 10 inča ulijevo.
  • Noge držite uspravno, ali nemojte zaključati koljena. Uravnotežite svoju težinu na cijelom objema stopalima, baš kao što ste to činili dok ste stajali pozorno.
  • Stavite obje ruke iza sebe, na mala leđa. Neka prsti obje ruke budu ispruženi i spojite dva palca zajedno s desnim dlanom prema van.
  • Držite ruke na donjem dijelu leđa, pazite da vam ruke ostanu ravne.
  • Centrirajte obje ruke povezane u sredini leđa (naziva se i "centrirano na pojasu").
  • Glavu i oči držite ravno ispred sebe kao što ste činili dok ste stajali u centru pažnje.
  • Nemojte govoriti niti se micati dok vam to ne kažu.
Ožujka Korak 3
Ožujka Korak 3

Korak 3. Stanite s lakoćom

Stajanje na lagodnosti slično je položaju Parade Rest, osim što okrećete glavu i oči prema izravno prema osobi zaduženoj za vašu formaciju. Kao i kod položaja Parade Rest, ne smijete se micati niti govoriti osim ako vam to nije naređeno.

Ožujka Korak 4
Ožujka Korak 4

Korak 4. Odgovorite na naredbu "Na jednostavnosti"

Naredba "At Ease" malo se razlikuje od naredbe "Stand at Ease" po tome što se pojedincima dopušta lagano kretanje kada im se kaže "At Ease". Međutim, dok stoji na lakom mjestu, marš mora i dalje držati desnu nogu na mjestu i šutjeti, osim ako mu se naloži drugačije.

Ožujka Korak 5
Ožujka Korak 5

Korak 5. Odmor

Posljednji položaj mirovanja na stanici je naredba "Odmor". Kad mu se da naredba za odmor, marš može pomicati ruke, govoriti, pušiti ili piti vodu, osim ako mu se ne daju druga uputstva. Tijekom položaja odmora, svaki pojedinac mora i dalje držati desnu nogu na tlu.

Ožujka Korak 6
Ožujka Korak 6

Korak 6. Lice sa položaja pažnje

Potrebno je naučiti pet pokretača okrenutih licem: lijevo lice, desno lice, pola lijevo lice, pola desno lice i oko lica. U svaki od ovih pokreta ulazi se s položaja pažnje.

  • Suočavanje s bokom - poznato i kao Lijevo/Desno LICE. Na zapovijed, lagano podignite desnu petu i lijevi prst istovremeno kako biste se okrenuli za 90 stupnjeva prema smjeru koji ste dobili. Ruke držite cijelo vrijeme u položaju pažnje, a od broja dva dovedite stopala u pozornost.
  • Okrenuta prema stražnjoj strani - poznata i kao O LICU. Pomaknite loptu desnog stopala otprilike pola stope iza i malo lijevo od lijeve pete. Brojeći dva, okrenite se udesno za 180 stupnjeva (na kugli desnog stopala i peti lijeve strane) držeći ruke cijelo vrijeme u položaju pažnje.
  • Pola lijevo i pola desno FACE izvode se samo u situaciji u kojoj zaokret od 90 stupnjeva ne bi bio okrenut u željenom smjeru. Obično se koristi za okretanje prema zastavi za odavanje počasti, primjerice tijekom proslave ili povlačenja.
Ožujka Korak 7
Ožujka Korak 7

Korak 7. Pozdravite ruku

Pozdrav rukom izvršava se kada dobije naredbu "Present ARMS". Ova naredba može se dati dok marševac miruje ili je u pokretu. Ako je naredba dana tijekom marša, samo pojedinac zadužen za vašu formaciju pozdravlja i priznaje pozdrav. Ako formacija ima dvostruko vrijeme, prije pozdravljanja morate doći u Quick Time.

  • Ako nosite pokrivala za glavu s štitnikom, na naredbu trebate naglo podići desnu ruku s ispruženim i spojenim prstima i palcem. Držite dlan prema dolje i dodirnite vrhom desnog kažiprsta do ruba vizira samo desno od desnog oka.
  • Ako nosite pokrivala za glavu bez vizira ili bez pokrivala za glavu, pozdrav za ruke je isti, samo trebate dotaknuti vrh desnog kažiprsta do čela desno od desne obrve.
  • Ako nosite naočale i pokrivala za glavu bez vizira (ili nemate opremu za glavu), pozdrav rukom je isti, samo trebate dotaknuti vrh desnog kažiprsta do dijela naočala gdje se dio sljepoočnice okvira uklapa u desni rub desne obrve.
  • Ako dobijete naredbu "Naručite naoružanje" iz pozdrava rukom, brzo vratite ruku na bok i nastavite položaj pozornosti.

Postići

0 / 0

1. dio Kviz

Kada ste u "položaju mirovanja pri zaustavljanju" vaše ruke trebaju biti:

Sa vaše strane i blago uvijeni.

Zatvoriti! Ovo je položaj u kojem bi vaše ruke trebale biti dok stojite usredotočeni. Kad stojite "usredotočeno", prsti bi trebali biti blago uvijeni, s palcem u skladu sa šavom hlača i dodirivanjem prvog zgloba kažiprsta sa strane. Postoji bolja opcija!

Na leđima.

Točno! Kad ste u "položaju mirovanja na zaustavljanju" ili Parade Rest, ruke bi vam trebale biti iza leđa na malim leđima. Prsti trebaju biti ispruženi, a palčevi spojeni, s desnim dlanom prema van. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.

Udobno opušteno.

Pokušajte ponovno! Jedini put možete pomaknuti ruke bez određenog smjera kada dobijete naredbu "Odmori se". Pokušajte s drugim odgovorom…

U položaju Pozdrav ruci.

Ne baš! Otići ćete u poziciju pozdrava rukom kada dobijete naredbu "Present ARMS". To se može učiniti dok ste nepomični ili u pokretu, a desnu ćete ruku podići gore, a lijevu držati sa strane. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…

Želite još kvizova?

Nastavite s testiranjem!

Dio 2 od 3: Izvođenje koraka marša za pojedince

Ožujak Korak 8
Ožujak Korak 8

Korak 1. Naučite osnovne informacije o marširanju

Čak i kada učite korake za pojedinog marša, najbolje je upoznati se s osnovnim podacima o maršu koje će se očekivati da će znati cijela skupina. To će vam pomoći i u vašim pojedinačnim koracima i u formiranju grupe.

  • Svi pokreti koje izvodite iz naredbe Zaustavi trebaju biti pokrenuti s Pozicijom pažnje.
  • Svi pokreti marširanja osim Route Step March i At Ease March izvode se dok marširaju na Attention.
  • Marširanje na pozornosti kombinira Poziciju pozornosti s propisanim koracima marširanja, koji se izvode istovremeno.
  • Ako izvodite korake izvedene sa Zastoja, svaki pokret osim Desnog koraka počinje na lijevoj nozi.
  • Jedan korak smatra se udaljenošću od jedne do pete.
  • Svi koraci marširanja izvode se u kratkom vremenu, što znači 120 koraka u minuti. Jedina iznimka je korak od 30 inča, koji vam može biti naređen da izvedete u 180 koraka u minuti ako dobijete naredbu "Double Time, MARCH."
Ožujka Korak 9
Ožujka Korak 9

Korak 2. Izvedite korak od 30 inča

Ako izvodite korak od 30 inča od Halta, dobit ćete naredbu "Naprijed, OŽUJAK". To je dvodijelni pokret. Kad dobijete naredbu "Naprijed", pomaknite težinu malo na desno stopalo. Na naredbi "MARCH" zakoračite naprijed 30 inča, vodeći lijevom nogom. Nastavite koračati 30 inča naprijed, izmjenjujući stopala ovisno o tome na kojem ste koraku.

  • Ne savijajte laktove i nemojte pretjerivati u pokretima.
  • Neka vam se ruke njišu prirodnim pokretom. Ciljajte otprilike devet centimetara ispred sebe i šest centimetara iza sebe dok zamahujete rukama.
  • Držite oči i glavu prema naprijed.
  • Pazite da vam prsti ostanu uvijeni, kao u položaju pažnje.
Ožujka Korak 10
Ožujka Korak 10

Korak 3. Zaustavite se od marša

Prije nego što ćete primiti naredbu Zaustavi, dobit ćete pripremnu naredbu, bilo "Odred" ili "Vod", dok vam jedno stopalo udari o tlo. Konačna naredba, "Zaustavi", bit će dana sljedeći put kad nogom udari o tlo.

  • Ponesite svoju zadnju nogu uz olovnu nogu.
  • Zauzmite položaj pažnje.
  • Prestanite s daljnjim kretanjem dok ne dobijete naredbu.
Ožujka Korak 11
Ožujka Korak 11

Korak 4. Promijenite korak

Naredba Promjena koraka daje se samo marširaču koji nije u korak sa svima ostalima u svojoj formaciji, ali važna je naredba koju morate naučiti ako se nadate marširati s formacijom. Izvršit će se samo tijekom marša naprijed s korakom od 30 inča.

  • Dobit ćete naredbu "Promijeni korak, ožujak".
  • "Promijeni korak" izgovarat će se dok vaša desna noga udari o tlo.
  • Na "OŽUJAK" napravite još jedan korak lijevom nogom, a zatim preko jednog broja postavite desni prst blizu lijeve pete.
  • Odmaknite se opet lijevom nogom.
  • Neka vam ruke prirodno njišu i pokušajte uskladiti korak svih ostalih u svojoj formaciji.
Ožujka Korak 12
Ožujka Korak 12

Korak 5. Izvedite Ožujak na lakoj razini

U Ease March je pokret za odmor kojim će se zapovijedati tijekom koraka od 30 inča. Naredba "Lako" bit će dana kada jedno od vaših stopala udari o tlo. Na naredbi "OŽUJAK" više niste dužni zadržati kadencu s formacijom.

Iako ne morate nastaviti marširati korak po korak, morate šutjeti i održavati približne intervale i udaljenost koje ste izvodili u koraku

Ožujka Korak 13
Ožujka Korak 13

Korak 6. Izvedite korak rute Ožujak

Ožujak za korak rute izvodi se identično maršu At Ease March. Jedina je razlika u tome što u maršu Route Step možete piti iz svoje menze i razgovarati s drugim učesnicima marša.

Ožujak Korak 14
Ožujak Korak 14

Korak 7. Ožujak na mjestu

Ako se očekuje da marširate na mjestu, dobit ćete naredbu "Označi vrijeme, ožujak". Naredba će se dati dok jedno od vaših stopala udara o tlo, obično tijekom koraka od 30 inča ili 15 inča naprijed. Na naredbi "MARCH" podignite svoju zadnju nogu uz vodeću nogu i počnite marširati na mjestu.

  • Naizmjenično podižite svaku nogu dva centimetra od tla.
  • Nemojte pomicati noge naprijed. Jednostavno izmjenjujte stopala dok marširate na mjestu.
  • Neka vam ruke prirodno njišu, kao što biste učinili tijekom koraka od 30 inča naprijed.
  • Ako dobijete naredbu za praćenje "Naprijed MARCH", učinite još jedan korak na mjestu naredbe "MARCH" prije nego započnete korak naprijed od 30 inča.

Postići

0 / 0

2. dio Kviz

Na koga će biti usmjerena naredba "Promijeni korak"?

Pozdravlja vas osoba zadužena za vašu formaciju.

Ne baš! Onaj koji je zadužen za pozdravljanje formacije bit će odgovoran za naredbe poput "Present ARMS", ali nije vjerojatno da će im biti izdana naredba "Change Step". Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…

Pojedinac na čelu formacije.

Ne baš! Istina je da se naredba "Promijeni korak" često daje pojedincu koji maršira, ali ne mora se nužno dati pojedincu ispred formacije. Pokušajte s drugim odgovorom…

Pojedinac na začelju formacije.

Ne! Naredba "Promijeni korak" često se daje pojedincu koji markira, ali nema razloga da se ona daje pojedincu na začelju formacije više od bilo koga drugog. Pokušajte s drugim odgovorom…

Marš koji nije u korak.

Tako je! Ako marš nije u korak sa svojom formacijom, može im se dati naredba "Promijeni korak", kako bi ih vratili u korak s ostatkom svoje formacije. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.

Želite još kvizova?

Nastavite s testiranjem!

3. dio 3: Marširanje u formaciji

Ožujka Korak 15
Ožujka Korak 15

Korak 1. Održavajte odgovarajuću udaljenost

Tijekom marširanja u formaciji važno je održavati odgovarajuću udaljenost od osobe koja maršira ispred vas. Time se želi osigurati da svi u formaciji drže korak i ne nalete na nikoga drugoga.

Odgovarajuća udaljenost između pojedinaca tijekom marširanja jedna je ruka i plus dodatnih šest inča (ukupno približno 36 do 40 inča)

Ožujka Korak 16
Ožujka Korak 16

Korak 2. Formirajte odred

Odredi se obično formiraju u linearnoj formaciji. Odred se može ponovno formirati u kolonu ako svaki pripadnik formacije može identificirati svoj točan položaj, ali to se obično događa samo kada oprema svakog pojedinca ostane na tlu na kojem se nalazio.

  • Voditelj odreda stajat će na poziciji pažnje i izdati naredbu "Upadni".
  • Na naredbi "Fall In" morate udvostručiti vrijeme do svog položaja u formaciji i slijediti vodstvo desnog bočnog čovjeka.
  • Stanite u položaj pažnje, okrenite glavu i oči udesno, a lijevu ruku podignite onako kako stoji vaš desni bočni muškarac.
  • Držite lijevu ruku podignutu do razine ramena sa zaključanim laktom, prstima i palcem ispruženim i spojenim, a dlan prema dolje.
  • Poduzmite kratke korake naprijed ili natrag kako biste bili u skladu sa svojim desnim bočnim čovjekom.
  • Napravite kratke korake ulijevo ili udesno tako da vam rame dodiruje vrhove prstiju osobe s vaše desne strane.
  • Nakon što ste na mjestu (tzv. "Normalni interval"), spustite ruku na stranu, okrenite glavu i oči prema naprijed i nastavite s položajem pažnje.
Ožujak Korak 17
Ožujak Korak 17

Korak 3. Marš s odredom

Kada marširate na kratke udaljenosti, vi i vaš odred možete marširati u linijskom sastavu koji se kreće naprijed. Ako marširate na većoj udaljenosti, vi i vaš odred možete marširati u formaciji kolone. Ako se od formacije retka očekuje da formirate stupac, dobit ćete naredbu "Desno, LICE".

Ožujak Korak 18
Ožujak Korak 18

Korak 4. Slijedite marš do boka

Ako se nalazite u koloni koja se kreće na kratku udaljenost, može vam se narediti da marširate na bok. Naredba koju ćete primiti je "Desno (ili lijevo) bočno, OŽUJAK."

  • Na zapovijedi desnog ili lijevog boka, stopalo koje udara o tlo smjer je prema kojem se očekuje da ćete marširati.
  • Na naredbi "MARCH" učinite još jedan korak, okrenite se za 90 stupnjeva na lopti svoje vodeće noge prema željenom smjeru i zakoračite nogom prema novom smjeru.
  • Kad sa svojim odredom počnete marširati u novom smjeru, bacite pogled s kuta desnog oka i odjenite se desno kako biste bili sigurni da ste u formi.
Korak 19 u ožujku
Korak 19 u ožujku

Korak 5. Isključite se iz ekipe

Otpuštanjem iz odreda oslobađate se od formacije, ali ne i od dana dežurstva (osim ako nije drugačije navedeno prije naredbe "ODBACEN"). Bit ćete otpušteni na stranici Attention. Ako marširate s oružjem, prije otpuštanja dobit ćete jednu od sljedećih naredbi:

  • Inspekcija, ARMS
  • Spremno, port, ARMS
  • Narudžba (remen), ARMS
  • Bilo što od ovoga može biti popraćeno naredbom "ODBIJENO".

Postići

0 / 0

3. dio Kviz

Nakon što ste u "Normalnom intervalu", trebali biste:

Formirajte odred.

Ne baš! Zapravo ćete formirati tim prije nego što budete na poziciji "Normalni interval", a ne nakon toga. Pokušajte s drugim odgovorom…

Od tvorbe linije formirajte stupac.

Pokušajte ponovno! Ako se od formacije retka očekuje da formirate stupac, dobit ćete naredbu "Desno, LICE". Pogodi još jednom!

Nastavite položaj pažnje.

Tako je! Kad dosegnete "Normalni interval" ili zauzmete mjesto u svom odredu, spustit ćete oči, licem prema naprijed i nastaviti poziciju pažnje. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.

Dobijte otkaz.

Nije nužno! Bit ćete odbačeni iz "na pozor", a ne iz "normalnog intervala". Prije nego što vas otpuste, može vam se dati bilo koji broj naredbi, stoga nemojte opuštati svoj položaj dok vam to ne narede. Pogodi još jednom!

Želite još kvizova?

Nastavite s testiranjem!

Savjeti

  • Uvijek imajte na umu udarce pete i ritam marša. Održavanje ujednačenog ritma pomoći će vam da provedete vrijeme s drugima.
  • Vježbajte kad god je to moguće kako biste usavršili svoje vještine.
  • Marširanje se u početku može osjećati neugodno, pa ćete možda imati poteškoća u održavanju vremena s drugima. Nemojte se obeshrabriti. Uz dovoljno vježbe, posvetit ćete je pamćenju.
  • Istegnite mišiće prije i nakon izvođenja vježbi. Mnogi pokreti u maršu i vježbi zahtijevaju stajanje mirno ili ukočeno kretanje dulje vrijeme, što može uzrokovati grčeve ili bol.
  • Budite uvijek ozbiljni dok marširate i izvodite vježbe. Ne razgovarajte s drugim ljudima kad niste "u mirovanju". Zadržite vojnički stav i djelujte na način koji dolikuje vašoj organizaciji.

Upozorenja

  • Ne zaključavajte koljena dok stojite usredotočeni. Time se narušava vaša ravnoteža, a ako morate stajati jako dugo, to čak može uzrokovati i nesvjesticu. Malo olabavite koljena, ali ih držite dovoljno uspravnima da zadrže vojnički izgled.
  • Naredbe i očekivanja mogu se razlikovati ovisno o zemlji i organizaciji u kojoj marširate. Svakako provjerite postoje li određene varijacije i slijedite pravila do posljednjih detalja.

Preporučeni: