3 načina da prekinete s kašnjenjem

Sadržaj:

3 načina da prekinete s kašnjenjem
3 načina da prekinete s kašnjenjem

Video: 3 načina da prekinete s kašnjenjem

Video: 3 načina da prekinete s kašnjenjem
Video: Kako biti uspješan online student? 2024, Ožujak
Anonim

Ako je kronično kašnjenje zavladalo vašim životom i pretvorilo se u definirajuću osobinu toga tko ste, vjerojatno gubite na ponudama za posao, mogućnostima za rekreaciju, prijateljstvu i još mnogo toga. Ako kasnite u vlastiti život, organizirajte se, dajte prioritet točnosti i riješite sve temeljne uzroke.

Koraci

Metoda 1 od 3: Organiziranje svog života

Zaustavite trčanje s kasnim korakom 1
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 1

Korak 1. Uvijek planirajte doći ranije

Kad negdje morate biti, pokušajte doći 15-30 minuta prije nego što trebate. Ako uvijek kasnite, to znači da ne morate objasniti nešto što uvijek radite. Predvidite to dajući sebi dodatno vrijeme za dolazak.

Pratite jeste li zaista stigli ranije ili ne! Možda ćete otkriti da "rano napuštanje" dovodi do mjesta točno na vrijeme

Zaustavite trčanje s kasnim korakom 2
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 2

Korak 2. Postavite dva alarma

Postavite jedan alarm koji vas obavještava da je vrijeme da prekinete ono što radite i drugi alarm koji znači da morate izaći kroz vrata. Poštujte alarme!

  • Čim se oglasi prvi alarm, prestanite raditi. Ako je to nešto čemu ćete se vratiti, na primjer projekt za posao, zabilježite da se podsjetite gdje ste stali.
  • Uzmite sve što vam je potrebno i pobrinite se da znate kako stići.
  • Nastojte izaći na vrata i na putu prije nego što zazvoni drugi alarm.
  • Ovo će funkcionirati samo ako alarme shvatite ozbiljno, stoga svakako reagirajte čim ih čujete.
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 3
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 3

Korak 3. Pripremite se za dan koji je pred nama

Neka sve vaše bilješke i materijali budu organizirani puno prije svakog događaja, tako da ih sve što trebate učiniti jest zgrabiti ih i otići kad je pravi dan. Ako su vam jutra borba, učinite što više možete da se pripremite večer prije.

  • Prije nego odete u krevet, pospremite odjeću i spakirajte torbu za sljedeći dan.
  • Isplanirajte svoje obroke kako se ne biste dvoumili pokušavajući pronaći mlijeko za svoje žitarice u najtamnijem zoru.
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 4
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 4

Korak 4. Naučite ostavljati vrijeme između zadataka i sastanaka

Uskoro postaje nepodnošljivo lutati između jednog i drugog sastanka bez razmaka između. Međutim, ako ste sami zakazali termin, stići ćete kasno čim udarite u neravninu.

  • Osim što vam daje prostor, ovaj put djeluje i kao međuspremnik između događaja iz kojih se može "posuditi" ako vas zadrže na prethodnom sastanku, što vam omogućuje da ipak prijeđete na sljedeći na vrijeme.
  • Izračunajte vrijeme tranzita između aktivnosti, a zatim dodajte 10-30 minuta za neočekivana kašnjenja.
  • Ako ste preplavili termin zbog straha od zastoja, dajte si nešto ugodno ili produktivno za napraviti tijekom čekanja. Možete donijeti roman koji vam se sviđa ili iskoristiti vrijeme čekanja da nadoknadite svoju e -poštu.
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 5
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 5

Korak 5. Smanjite svoj raspored

Je li vaš kalendar pun obećanja koja žurite ispuniti? Počnite razmišljati o tome kako možete preurediti postojeće obveze i uspostaviti plan za prihvaćanje manje obveza u budućnosti.

  • Delegirajte neke poslove i poslove. Vrlo je vjerojatno da u vašem životu postoje i drugi ljudi koji su jednako prikladni za obavljanje nekih vaših poslova i obavljanje nekih vaših poslova, od članova obitelji do osoblja.
  • Pogledajte svaku stvar u svom kalendaru i zapitajte se čemu ona služi.
  • Ako imate više obveza koje služe sličnim ciljevima, izrežite ih iz svake kategorije.
  • Radite samo stvari koje vam ne smetaju s puta i to su stvari koje možete učiniti na vrijeme. Prekomjerno rastezanje šteti vašem zdravlju i vašoj interakciji s drugima.
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 6
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 6

Korak 6. Pazite na vremenske zamke

Potražite aktivnosti koje vam iscrpljuju dan, poput odlaska na internet, igranja videoigara, gledanja emisija, čišćenja ili zabrinutosti. Čak i pomaganje drugim ljudima može biti teško. Ako imate određene aktivnosti zbog kojih zaboravljate vrijeme, rasporedite ih na trenutke u kojima vam neće zakasniti na bilo što.

  • Ostajanje stalno povezanima može se činiti učinkovitim i nespretnim, ali previše lako može značiti da ne primjećujete vrijeme koje prolazi.
  • Ako zbog provjere e -pošte ili igranja igara kasnite na sastanke ili sastanke ili propuštate rokove ili druge stvari koje trebate učiniti u životu, vrijeme je da prilagodite svoje prioritete.

Metoda 2 od 3: Određivanje prioriteta pravodobnosti

Zaustavite trčanje s kasnim korakom 7
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 7

Korak 1. Podsjetite se da ste točni kao stvar dobrog bontona

Kasniti je bezobzirno, dok je na vrijeme izraz poštovanja prema drugima. Nedostaje vam moć da vratite vrijeme koje su drugi ljudi izgubili čekajući vas, pa je nepošteno smatrati da im imate pravo oduzeti to vrijeme bez dobrog razloga. Dok se bonton dolaska na vrijeme razlikuje ovisno o prigodi, točnost se uvijek poštuje. Sljedeće situacije zahtijevaju točnost:

  • Prilike za jelo: Uvijek budite hitni za obrok - kuharica zaslužuje poštovanje, a hrana se hladi dok čeka.
  • Što se tiče spoja u restoranu, nastojte doći na vrijeme; neprihvatljivo je kasniti više od pet minuta.
  • Kad vas pozovu na večeru, dobro ga rasporedite kako ne biste poranili (domaćin će se i dalje pripremati i popravljati last minute) i kako biste bili najkasnije deset do petnaest minuta nakon pozvanog vremena.
  • Ako shvatite da nećete na vrijeme napraviti večeru, nazovite domaćina i obavijestite ih kako ne bi zagrijali obrok do smrti dok vas čekaju.
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 8
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 8

Korak 2. Imajte na umu da je točnost praktična

U mnogim situacijama, kasni dolazak spriječit će vas da sudjelujete u aktivnosti koju planirate.

  • Uvijek rano dođite na sastanak u kino ili kazalište s prijateljima ili drugima: Ako morate kupiti karte, budite tamo u dosta vremena za redove u možda dugim redovima. Ako već imate karte, dođite oko 10 minuta prije početka predstave ili filma.
  • Pojavite se nekoliko minuta ranije radi pregleda kod liječnika, odvjetnika, frizera i drugih stručnjaka. Biti na vrijeme; njihovo vrijeme je novac kao posao, a kašnjenjem utječete na njihovu zaradu i sljedeće klijente. Ako ćete zakasniti, nazovite ih i posavjetujte ih.
  • Intervju za posao: Zakasniti čak pola minute je prekasno. Uvijek dođite na razgovor za posao ako želite posao.
  • Poslovni sastanak: Dođite na vrijeme, ako ne i prije, za dogovor o prezentacijama.
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 9
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 9

Korak 3. Budite pravovremeni iz ljubavi

Dođite na vrijeme kao izražavanje ljubavi. Koordinacija rasporeda omogućuje vam da budete dio tima. Zamislite koliko vašem partneru, prijateljima, obitelji, pa čak i suradnicima znači što poštujete njihovo vrijeme i cijenite njihovu pravovremenost.

Zaustavite trčanje s kasnim korakom 10
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 10

Korak 4. Razmotrite posljedice zakašnjenja

Ako ste optimistična osoba ili se bavite ADD -om ili ADHD -om, možda ćete podcijeniti negativne posljedice kasnog pojavljivanja.

  • Provedite neko vrijeme razmišljajući o mogućim posljedicama propuštanja nadolazećeg događaja.
  • Obećajte sebi da ćete izbjeći ove negativne posljedice pojavljivanjem na vrijeme.
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 11
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 11

Korak 5. Časno vrijeme

Da biste stupili u kontakt s vremenom, morate se izravno usredotočiti na njega. Ljudi koji kasne često nemaju svijest o vremenu kao konceptu koji treba iskoristiti kako bi izvukli maksimum iz svog života.

  • Meditacija može biti dobar način da otvorite kanale za bolje razumijevanje vremena.
  • Također možete pokušati voditi dnevnik sastanaka, svako jutro praviti planove za svoj dan i pisati procjene o tome koliko bi vam svaka aktivnost mogla oduzeti te zapis o tome koliko vam je zapravo trajalo.

Metoda 3 od 3: Rješavanje vaših razloga

Zaustavite trčanje s kasnim korakom 12
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 12

Korak 1. Odredite zašto stalno kasnite

Ako stalno kasnite, moglo bi vam pomoći da pratite što kasnite. Otkrijte kasnite li zbog psiholoških razloga ili grešaka u obradi.

  • Zapitajte se kasnite li uvijek u isto vrijeme. Ako jeste, vaš je problem vjerojatno psihološki. Ako vrijeme varira, vjerojatno je to organizacijski.
  • Provedite minutu na kraju dana bilježeći svoje kašnjenje. Na što ste zakasnili? Što ste radili što vas je spriječilo da dođete na vrijeme? Kakve ste osjećaje imali?
  • Zabilježite sve brige koje ste imali ili bilo koje vrijeme kada ste zapeli.
  • Uzmite u obzir sve greške koje ste napravili u svojim izračunima.
  • Kad to radite tjedan ili dva, pregledajte svoje bilješke. Vidite li neke uzorke?
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 13
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 13

Korak 2. Pogledajte svoju tjeskobu

Intenzivno naglašavate stvari koje smatrate da ne možete, ne želite učiniti ili ne možete pronaći resurse za to? Odvodi li vas to na otkazivanje događaja ili stižete tako kasno da se doista ne mogu održati?

Ako sumnjate da je to slučaj, razgovarajte sa savjetnikom o svojoj tjeskobi. Možda će vam pomoći terapija razgovorom ili lijekovi

Zaustavite trčanje s kasnim korakom 14
Zaustavite trčanje s kasnim korakom 14

Korak 3. Zapitajte se dolazite li kasno da biste testirali druge

Ako niste sigurni u svoju važnost za druge, možda ćete stići kasno kako biste dokazali svoju potrebu. Zapitajte se osjećate li se zbog kašnjenja zbog potrebe. Osjećate li se superiorno jer drugi moraju čekati?

  • Pomaže li vam kašnjenje da se osjećate sigurni u ljubav druge osobe prema vama? Služi li prisiljavanje ljudi da čekaju na vas da potvrde da su spremni žrtvovati svoje vrijeme i prisutnost radi vas?
  • Ako je to slučaj, možda biste htjeli razgovarati s psihologom o poboljšanju vašeg samopoštovanja.
Zaustavite trčanje s zakašnjenjem Korak 15
Zaustavite trčanje s zakašnjenjem Korak 15

Korak 4. Identificirajte greške u obradi

Možda ćete stići kasno jer se iskreno borite s prostornim i vremenskim proračunima. Možda imate poremećaj obrade ili poremećaj pažnje poput ADD -a ili ADHD -a.

  • Ako je to vaš problem, možete podcijeniti vrijeme koje vam je potrebno. Pokušajte odrediti vrijeme redovnih putovanja tako da vam bude dostupna stvarna procjena.
  • Ako idete na novo mjesto, prvo ga potražite u aplikaciji poput Google karata.
  • Odvojite svoje vrijeme. Čak i ako pogledate u daljinu, možda će vam trebati dodatno vrijeme, osobito ako se putem izgubite.

Savjeti

  • Postavite alarme na telefonu kao podsjetnike da budu negdje na vrijeme. Promijenite zvuk ako ga počnete ignorirati.
  • Drugi članovi vaše obitelji ili vaši prijatelji koji su točni mogu vam pomoći tako što će vas obavijestiti kada riskirate da zakasnite i pozvati vas da dođete na vrijeme. Također očekujte da će otići bez vas ako ih zadržite ili ih zamolite da vas jednostavno prestanu čekati. To uklanja njihovu krivnju i tjera vas da donekle požurite.
  • Idite na spavanje ranije kako biste se i ranije mogli probuditi.
  • Nosite li sat ili nosite telefon s vremenom na njemu? Nepoznavanje vremena može postati izgovor za kašnjenje. Reorganizirajte svoj osjećaj za vrijeme tako što ćete imati lako dostupno vrijeme.

Upozorenja

  • Ako ste upozoreni na kašnjenje na poslu, ozbiljno se pozabavite pritužbom. Najvjerojatnije je da se vaša točnost vrlo pažljivo procjenjuje od trenutka upozorenja i da ćete imati vrlo malo slobodnog vremena da pokvarite ovaj račun.
  • Neuljudnost kašnjenja pojačava se neznanjem što je uzrokovalo kašnjenje. Za mnoge ljude nepoznavanje može biti jednako mogućnosti da vas je nešto loše snašlo. U najmanju ruku, ako ne možete smanjiti kašnjenje, barem budite dovoljno pristojni da obavijestite druge da kasnite zajedno s valjanim izgovorom.

Preporučeni: