3 načina rješavanja problema

Sadržaj:

3 načina rješavanja problema
3 načina rješavanja problema

Video: 3 načina rješavanja problema

Video: 3 načina rješavanja problema
Video: Как проверить генератор. За 3 минуты, БЕЗ ПРИБОРОВ и умений. 2024, Ožujak
Anonim

Osjećate li se okruženi problemima kao superheroji zlikovaca? Možda imate samo jedan veliki problem, ali ne znate kako ga riješiti. Ne brini. Bilo da se borite sa svojom drugom osobom ili vam prijeti gubitak radnog mjesta, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste svoje probleme stavili pod kontrolu.

Koraci

Metoda 1 od 3: Rješavanje osobnih sukoba

Rješavanje problema 1. korak
Rješavanje problema 1. korak

Korak 1. Izbjegavajte ponašanja koja problem pogoršavaju

Kad s nekim imate problem, prvo pokušajte razgovarati s osobom kojoj vjerujete; bez obzira radi li se o važnoj osobi ili samo o prijatelju, ponekad je lako učiniti stvari koje problem pogoršavaju prije nego što ih imate priliku poboljšati.

  • Na primjer, ako se posvađate sa svojom djevojkom jer misli da ste je prevarili (čak i ako niste), nemojte pogoršati problem tako što ćete puno vremena provoditi družeći se s drugim djevojkama. Time ćete samo izgledati gore i otežati raspravu s njom s moralnog mjesta. Umjesto toga, uzmite odmor od ljudi sve dok s njom ne riješite problem.
  • Drugi primjer problema s prijateljem je ako je vaš najbolji prijatelj ljut na vas što ste mu otpuhali zabavu kako biste proveli vrijeme s nekim drugim. U ovoj ćete situaciji htjeti izbjeći da izgledate udaljeno ili nezainteresirano za njihove osjećaje. Umjesto toga, pokušajte učiniti nešto lijepo za njih.
Rješavanje problema 2. korak
Rješavanje problema 2. korak

Korak 2. Budite jasni u čemu je problem

Izbjegavajte svađe jer će to samo učiniti drugu osobu obrambenom. Umjesto toga, dođite do rješenja za bilo koji problem koji vas dvoje imate. Pobrinite se da prvo shvatite što ih doista muči. Ponekad se čini da su ljudi ljuti zbog jedne stvari, ali stvarno su ljuti zbog nečeg drugog. Ako želite stvarno riješiti problem, dobro je prvo provjeriti radite li na pravom problemu.

Na primjer, vaš dečko bi mogao reći da je ljut što ste odlučili ići u veliku državnu školu u susjednom gradu umjesto da idete s njim na lokalni fakultet. Naravno, i dalje ćete se moći viđati cijelo vrijeme i datum bez ozbiljnih problema: ono zbog čega je zaista zabrinut je to što će vas svo to slobodno vrijeme samo odvesti u susret s nekim novim

Riješite probleme 3. korak
Riješite probleme 3. korak

Korak 3. Pokušajte sagledati druge perspektive

Kad se borite s nekim, lako je osjetiti da ste u pravu ili je vaš način da nešto učinite najbolji. Ipak radite s vlastitim mozgom. Međutim, ljudi se rijetko raspravljaju s vama samo da bi bili suprotni. Oni rade najbolje što mogu sa onim što znaju i situacija bi iz njihove perspektive mogla izgledati vrlo različito. Pokušajte sagledati stvari s njihove strane polja kako biste lakše pronašli način da se nađete u sredini.

Ponekad, ako vam je teško razumjeti njihovu perspektivu, može biti jako korisno samo ih pitati. Zamolite ih da opširno objasne zašto misle da bi bilo bolje krenuti drugim putem. Recite nešto poput: „Možete li mi objasniti svoje razmišljanje? Stvarno bih volio znati bolje.” Prolazeći kroz njihove osjećaje i proces razmišljanja, često možete steći bolje razumijevanje problema i kako ga riješiti

Rješavanje problema Korak 4
Rješavanje problema Korak 4

Korak 4. Pobrinite se da se osjećaju poštovano i da imaju kontrolu

Kad se ljudi osjećaju nepoštivano ili stjerano u kut, često će postati argumentiraniji i borbeniji, čak i ako bi se inače složili s vama. Ako vidite da se razvija osobna situacija, pokušajte poduzeti korake kako biste učinili da se ta osoba osjeća više kontrolirano i da se poštuje. Uvidjet ćete da su odjednom mnogo spremniji za razgovor.

  • Na primjer, htjet ćete pozvati svoj jezik. Nemojte ih vrijeđati niti koristiti optužujući jezik poput "trebali biste imati _". Umjesto toga, koristite izraze "ja" da se izrazite. Recite stvari poput: "Osjećao sam se povrijeđeno nakon zadnjeg razgovora", ili "Uzrujavam se kad tako razgovaraš sa mnom."
  • Učinite da se osjećaju pod kontrolom dajući im izbore ili mogućnosti, kao i radeći stvari poput domišljanja onoga što misle da je pošteno rješenje problema.
Rješavanje problema Korak 5
Rješavanje problema Korak 5

Korak 5. Razgovarajte o tome

Nakon što ste poduzeli te osnovne korake u rješavanju problema, trebali biste početi govoriti o rješenju. Komunikacija je ovdje ključna, a komunikacija je više nego samo reći im što mislite. Morat ćete razmisliti prije nego progovorite, pazeći da razmislite o tome kako ono što govorite dolazi do izražaja. Također ćete htjeti biti jako dobar slušatelj, usredotočiti se na ono što govore i raditi na njihovom razumijevanju.

  • Za ove ozbiljne razgovore koji rješavaju probleme općenito biste trebali odvojiti veliki dio vremena i sastati se na privatnom i tihom mjestu. To će ukloniti smetnje i stvari koje dodaju dodatni stres.
  • Razgovaranje također pokazuje drugoj osobi da ste dali prioritet ispravljanju stvari, što vam može zaraditi neke bodove i omekšati ih za pronalaženje rješenja.
Rješavanje problema 6. korak
Rješavanje problema 6. korak

Korak 6. Pronađite sredinu

Rješenje za više međuljudskih sukoba bit će sredina. To znači da ćete morati prestati gledati stvari crno -bijelo. Ne vidite "moj put" i "njihov put". Oboje ste sjajni ljudi i imate toliko toga za ponuditi jedno drugom pa umjesto toga razgovarajte o tome i umjesto toga pronađite "naš put".

  • Na primjer, ako je vaša djevojka uzrujana jer se ne možete dogovoriti s kojom ćete obitelji provesti Božić, možete predložiti treću opciju: provesti tjedan prije Božića sa svojom obitelji, tjedan poslije sa svojom obitelji, a sam dan sa samo jedno drugo.
  • Na primjer, ako je vaš prijatelj uzrujan jer želi uzeti jedan predmet sa vama, a vi umjesto njega, možete predložiti da nastavite odvojeno, ali oboje uzmete razdoblje učenja koje možete provesti zajedno učeći u knjižnici.

Metoda 2 od 3: Rješavanje problema koji se odnose na osobe

Rješavanje problema Korak 7
Rješavanje problema Korak 7

Korak 1. Ostanite mirni

Za probleme koji se vrte oko stresnih, složenih situacija poput otpuštanja, gubitka stana ili pokvarenog automobila, najbolje je početi mirno. Nemojte paničariti i dopustiti da se osjećate kao da je kraj cijelom svijetu. Do sada ste uspjeli zaobići svaki drugi problem u svom životu i sunce stalno izlazi; 100% smo sigurni da ćete i ovo prebroditi.

Kad se borite ostati mirni, dobra tehnika je usredotočiti se na disanje. Polako udahnite i izdahnite dok se ne osjećate mirnije i spremnije učiniti ono što trebate učiniti

Riješite probleme 8. korak
Riješite probleme 8. korak

Korak 2. Dobijte što više informacija

Što više znate o situaciji u kojoj se nalazite i mogućnostima koje vam stoje na raspolaganju, to ćete biti sposobniji nositi se s bilo kojim problemom. Malo proguglajte, razgovarajte s ljudima koji su se već bavili ovakvim problemima i zaista razmislite o tome što je Plan C umjesto da se zaključate u planove A i B.

  • Na primjer, recimo da ste izgubili posao. Umjesto panike o tome što ćete sada učiniti, idite u lokalni ured za nezaposlene. Imat će savjetnike koji će vam pomoći u prijavi nezaposlenosti i pomoći vam da pronađete resurse za brzo dobivanje novog posla (poput preinake životopisa).
  • Kad pokušavate riješiti svoje probleme, razmislite o onome što vam je uistinu autentično kako ne biste trošili puno vremena/energije na postizanje ciljeva koji za vas nisu osobno značajni.
Rješavanje problema Korak 9
Rješavanje problema Korak 9

Korak 3. Procijenite koja sredstva imate

Svatko ima na raspolaganju resurse u vrijeme krize. Ponekad ti resursi dolaze u obliku novca ili vremena. Ponekad dolaze u obliku prijatelja ili obitelji koji zaista znaju o čemu pričaju. Međutim, ponekad je teže vidjeti resurse koje imate na raspolaganju. Čak i vaše osobne kvalitete (poput inteligencije ili odlučnosti) mogu vam biti od velike pomoći u tome.

Na primjer, ako znate da imate snažne međuljudske vještine, tada znate da te vještine možete upotrijebiti za rješavanje svog problema. To što trenutno ne postoji očit način njihova korištenja ne znači da se prilika neće ukazati

Rješavanje problema Korak 10
Rješavanje problema Korak 10

Korak 4. Nacrtajte što se treba dogoditi

Kad steknete što više informacija i znate koji su vam resursi na raspolaganju da to ostvarite, napravite svoj borbeni plan. Postoji razlog zašto vojska ima generale: krenuti s planom, čak i ako je vrlo jednostavan, bolje je nego samo trčati i nadati se najboljem. Napravite popis što se i kada treba dogoditi. Brzo ćete vidjeti da je to izvodljivije nego što ste mislili.

  • Rastavite rješenje na niz ciljeva, a zatim ih razložite na niz zadataka. Odlučite kada ćete obaviti svaki zadatak i gdje možete dobiti dodatnu pomoć, a prije nego što to shvatite, imat ćete izvrstan plan. Postavite SMART ciljeve (specifične, mjerljive, ostvarive, realne i temeljene na vremenu).
  • Čak i samo imati plan i raditi na postizanju svojih ciljeva često može učiniti stvari još lakšima jer vaše "čuvare vrata" čini spremnijim dati vam dodatni prostor i vrijeme za rješavanje vaših problema. Ti ljudi, poput učitelja, šefova i vjerovnika, osjećat će se ugodnije oprostiti ako imate plan koji pokazuje da ste ozbiljni.
  • Budite jasni o tome tko ste i što želite kako biste znali na što se trebate usredotočiti i nećete patiti od umora od odluka.
Rješavanje problema 11. korak
Rješavanje problema 11. korak

Korak 5. Budite spremni za djelovanje

Sada kad znate što trebate učiniti, učinite to! Nema vremena poput sadašnjeg, kako kažu. Što prije počnete raditi na rješavanju problema, lakše ćete ga riješiti. Strašno je nositi se s problemima jer je tako teško znati kako će se stvari odvijati, ali morate biti sigurni da će na kraju sve uspjeti.

Zamislite svoj život kao film. Neće prestati samo zato što zlikovac počne stvarati probleme. Priča možda neće ići onako kako vi želite, ali na kraju će doći do rješenja. A tvoj život teško da je Preksutra, pa ćeš biti dobro

Rješavanje problema Korak 12
Rješavanje problema Korak 12

Korak 6. Komunicirajte s ljudima

Posljednji savjet je da postoji nekoliko problema koji se ne mogu riješiti ili barem pomoći više komuniciranjem. Ljudi su stvoreni da si međusobno pomažu, a kad pričate o svojim problemima, uvidjet ćete da se s njima odjednom postaje mnogo lakše nositi. Razgovarajte s ljudima povezanim s problemom koji imate. Razgovarajte s ljudima koji su stručnjaci. Razgovarajte sa svojim prijateljima i obitelji. Pitati za pomoć. Čak i samo izgovaranje onoga s čime se borite može potaknuti nekoga da istakne dobro rješenje za vas.

  • Loša komunikacija također može biti izvor vašeg problema, što znači da je jednostavno više razgovora potrebno za rješavanje problema.
  • Ako ništa drugo, prenesite potrebu za strpljenjem. Recite ljudima da radite na problemu, ali da imate plan i da svu svoju energiju usmjeravate na ispravljanje stvari.

Metoda 3 od 3: Uravnoteženje mnogih problema

Rješavanje problema Korak 13
Rješavanje problema Korak 13

Korak 1. Pustite ono što ne možete promijeniti

Kad morate riješiti više problema nego što se čini ljudski mogućim, dobro mjesto za početak je otpuštanje stvari koje ne možete promijeniti. Često se držimo ovakvih situacija, pokušavajući pronaći načine za premotavanje sata. To oduzima energiju problemima koje zapravo možemo riješiti. Usredotočite se na kretanje naprijed, a ne na pokušaj povratka.

  • Pustite svoju prošlost. Pustite svoje greške. Umjesto da mrzite sebe zbog njih, učite od njih. To je dovoljno. Pustite prijatelja koji vam jednostavno odbija oprostiti što ste učinili. Umjesto toga, usredotočite se na rješavanje drugih problema i poradite na tome da ostatak života i djela učinite što boljim.
  • Problemi u vašoj prošlosti često će se bolje riješiti kada radite na boljoj budućnosti … čak i ako to samo znači da počinjete shvaćati da vas te pogreške ne definiraju.
  • U jednom ćete trenutku shvatiti da su mnogi od alata za njegovanje dubljeg unutarnjeg osjećaja mira i ispunjenja u vama.
Rješavanje problema Korak 14
Rješavanje problema Korak 14

Korak 2. Budite spremni na neka odricanja

Kad se morate nositi s puno problema, to će gotovo uvijek značiti da će se neke stvari morati žrtvovati. Obično ne možete pronaći rješenje koje bi rezultiralo da vam sve krene 100%. To je istina čak i kad imate samo jedan problem. Život je težak i morat ćete dati prioritet.

  • Shvatite što vam najviše znači i usredotočite se na to da se to dogodi. Neka sve ostalo ide putem najmanjeg otpora kako vam ne bi oduzelo sve vrijeme i energiju … čak i ako to znači da vam ne završi dobro.
  • Na primjer, ako imate problema s obitelji, s školom i s poslom, morat ćete izabrati koji je najvažniji. Općenito, vaša će obitelj uvijek biti tu i možete dobiti drugi posao. Drugi snimci u školi rijetki su.
Riješite probleme 15. korak
Riješite probleme 15. korak

Korak 3. Prestanite odgađati

Kad se suočavamo s hrpom problema, nije neuobičajeno odgoditi rješavanje problema. Vi ste, svjesni toga ili ne, smrznuti od straha. Što će se dogoditi ako napravite pogrešan izbor? Čim donesete odluku, to znači da se posljedice počinju događati, zar ne? Međutim, odgađanje izbora (samo po sebi) je donošenje izbora. Često će taj izbor pogoršati problem. Ne odlažite probleme. Počnite raditi na njihovom rješavanju što je prije moguće.

Zamislite ovo kao da imate ogromnu hrpu domaćih zadataka. Možete ih učiniti odmah i ne biti preopterećeni ili se možete bojati neuspjeha i dopustiti im da se gomilaju. Ako ih ne učinite, svejedno ćete dobiti F. Njihovo ignoriranje ne znači da se prestaju pojavljivati

Rješavanje problema 16. korak
Rješavanje problema 16. korak

Korak 4. Poduzimajte stvari korak po korak

Kad počnete raditi na rješavanju svoje ogromne gomile problema, najbolji pristup je da radite samo korak po korak. Potražite prvi korak i poduzmite ga. Potražite sljedeći korak, a zatim učinite to. Ne brinite o tome da stvari dovedete u savršeni red; pronaći ćete bolji način da radite stvari dok napredujete, a ionako rijetko činimo stvari savršeno u životu.

Izrada tablice koraka koje morate poduzeti da biste riješili svaki problem često može biti od velike pomoći. Ovaj vizualni uređaj omogućuje vam bolji način da vidite kako se sve slaže

Rješavanje problema Korak 17
Rješavanje problema Korak 17

Korak 5. Potražite pomoć

Ovo je toliko važno za očuvanje razuma i rješavanje problema na najbolji način. Nikada nemojte osjećati da ste sami u problemima s kojima se morate suočiti. Okruženi ste ljudima koji vas vole i žele vam pomoći. Čak i savršeni stranci često će vam pomoći ako odete do pravih ljudi. Dobivanje pomoći ne čini vas krivima, slabima ili nezaslužnima. Ljudi su društvena bića i evolucijski smo stvoreni da pomažemo jedni drugima.

Na primjer, recimo da se mučite s time kako napisati recenziju za posao. Idite na internet i naći ćete gomilu poslovnih ljudi koji se stalno bave takvim stvarima. Objavite na forumu i vidjet ćete da se javlja toliko ljudi koji govore: "Nitko me nikada nije naučio kako to učiniti i zaista bih volio da jest. Ne mora biti tako teško."

Rješavanje problema 18. korak
Rješavanje problema 18. korak

Korak 6. Pomozite si vidjeti pozitivne strane

Suočavanje s mnogo problema odjednom može vas zaista povući. Vrlo je uobičajeno osjećati se beznadno u ovoj situaciji. Osjeća se kao da se ništa neće promijeniti i da će ovo biti vaš život zauvijek. Međutim, ako zadržite pozitivan stav i ostanete pozitivni, uočit ćete da ti problemi prolaze prije nego što to i sami shvatite.

Jedan dobar pristup je cijeniti probleme u svom životu. Da nemate problema u životu, ne biste znali prepoznati dobre stvari koje imate. To se posebno odnosi na probleme oko ljudi koje volimo. Često zaboravljamo koliko ih volimo sve dok nam nešto ne pokaže koliko gubimo

Savjeti

  • Čuvaj se. Najvažnija osoba u teškim situacijama ste vi.
  • Shvatite da postoji mnogo ljudi s daleko gorim problemima u životu. Stavite svoje probleme u perspektivu i prebrodit ćete svoje prepreke i znati koliko ste sretni.
  • Napravite popis stvari koje je potrebno promijeniti. Ne možete učiniti da svi vaši problemi nestanu, ali možete naučiti od njih kako se iste stvari ne bi nastavile događati.
  • Napravite popis stvari koje trebate obaviti, počnite s najvažnijima! Jedan po jedan! Vidjet ćete napredak.
  • Nikada nemojte ovisiti o drugima osim o sebi kada se radi o rješavanju osobnih problema poput; gubitak kuće, automobila, posla itd.

Preporučeni: